ダイエット

雑記

チャコールダイエットを実施しています。

サプリメントを飲むだけで結果が出ると思っていませんので 朝 昼 晩の白米の量は 子ども用の茶碗 一杯に制限しています。筋トレは時間がとれず実行していません。それでも9月の1ヶ月かんで75キロから71キロへと体重が変化しています。運動や筋トレもできれば 更なる体重減少の嬉しい結果が得られると思いますが ビールも飲んでいますので もう少し チャコールダイエットを継続してみようと思います。食事の量が減って 満腹になる感覚が以前よりも早くなったと感じます。スープカレーを食べに行ったら ライス無しでも 満腹になるかも。

 

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